【朝絶対に食べてはいけない15の食品】

9. ファストフードの朝食メニュー

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ソーセージマフィン、チーズトースト、ハッシュブラウンなどのファストフードの朝食は便利ですが、通常は飽和脂肪酸と塩分が高い傾向にあります。これらは一時的な活力を与えるかもしれませんが、エネルギーは持続せず、昼食前に疲れを感じる可能性があります。