【朝絶対に食べてはいけない15の食品】

7. 栄養補助食品バー

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栄養補助食品バーは健康的として大々的に販促されていますが、多くのものはシロップや蜂蜜からの糖分が高い傾向にあります。また、タンパク質が低い傾向もあります。表示を確認し、糖分が少なくより whole ingredients（丸ごとの食材）が多いバーを選ぶか、牛乳や乳製品替代品と組み合わせてよりバランスの取れた栄養を摂りましょう。