世界中の多くの地域で、バナナは107か国で栽培される第4位の価値ある作物です。生で食べても、調理しても、乾燥させても、あるいは少し未熟な状態でも美味しくいただけます。バナナは単体でも美味しいですが、アイスクリームやシリアル、ヨーグルトとの相性も抜群です。その甘さから、多くの栄養素を含んでいることに気づかないかもしれませんが、実は最も健康的なスナックの一つなのです。 ここでは、バナナを1日2本食べるとどうなるか、その利点といくつかの可能性のある欠点を含めてご紹介します。（ spoiler alert: ほとんど良いニュースです。）バナナはカリウム、食物繊維、ビタミンC、B6を豊富に含みますが、特定の健康問題を抱える人は避けるべきです。また、もし気になるなら、過剰摂取に至るまでに何本のバナナを食べる必要があるかもご説明します。
