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2. Gebrochene, gesprungene und brüchige Fingernägel
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Die tägliche Exposition unserer Hände und damit auch unserer Nägel gegenüber aggressiven chemischen Substanzen, Reinigungsmitteln und verschiedenen Umweltfaktoren kann die natürliche Nagelstruktur nachhaltig schwächen und die Nägel empfindlicher sowie anfälliger für Risse, Brüche und Splitter machen. Darüber hinaus können Pilzinfektionen, die nicht nur die Nagelplatte selbst, sondern auch das umliegende Nagelbett betreffen, sowie eine Schilddrüsenunterfunktion, eine endokrine Erkrankung, die durch eine verminderte Produktion von Schilddrüsenhormonen gekennzeichnet ist, erhebliche Probleme beim gesunden Nagelwachstum verursachen. Eine Schilddrüsenunterfunktion manifestiert sich oft durch begleitende Symptome wie unerklärliche Gewichtszunahme trotz gleichbleibender Ernährung, anhaltende Müdigkeit, Antriebslosigkeit und depressive Verstimmungen, die zusammen mit den Nagelveränderungen ein charakteristisches Krankheitsbild ergeben. Rissige, brüchige und schichtende Nägel können außerdem auf einen Mangel an essenziellen Nährstoffen wie Biotin, hochwertigen Proteinen, Eisen, Zink oder Omega-3-Fettsäuren hindeuten, die für die Bildung gesunder Keratinstrukturen unerlässlich sind. Häufiges Händewaschen, insbesondere mit stark desinfizierenden oder alkalischen Seifen, die regelmäßige Verwendung von aggressiven Haushaltsreinigungsmitteln ohne Handschutz sowie ein kaltes, trockenes Klima können die natürlichen Fette der Nägel austrocknen und die Nagelstruktur nachhaltig schädigen. Als vorbeugende Maßnahmen empfehlen sich der konsequente Schutz der Hände mit geeigneten Handschuhen bei allen Arbeiten mit Wasser oder Chemikalien, die regelmäßige Anwendung feuchtigkeitsspendender Hand- und Nagelcremes sowie eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, die ausreichend Proteine, Vitamine und Mineralstoffe enthält. Zusätzlich können spezielle Nagelhärter und -pflegeprodukte, die die Widerstandsfähigkeit der Nägel stärken, sowie das Einhalten einer moderaten Nagellänge, die nicht zu lang und damit bruchanfällig ist, aber auch nicht zu kurz geschnitten wird, dazu beitragen, das Risiko von Rissen und Brüchen erheblich zu verringern.
