Was kann die Größe der Prostata auf natürliche Weise verringern?
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1. Sport
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Sport bietet zahlreiche Vorteile für die Gesundheit – wussten Sie jedoch auch, dass er dazu beitragen kann, die Größe der Prostata auf natürliche Weise zu verringern? Regelmäßige körperliche Aktivität, auch nur ein paar Stunden pro Woche, hilft dabei, eine Prostatavergrößerung zu verhindern und das Risiko für die Entwicklung eines Prostatakrebses zu senken.
Laut Studien könnten regelmäßige aerobe Übungen sowie Krafttrainingvorgänge positiv auf die Gesundheit der Prostata wirken. Aerobe Aktivitäten erhöhen den Blutfluss zum Herz sowie den Rückfluss des Blutes vom Herz aus, was zu einer Steigerung der Herzfrequenz führt.
2. Diät
Die Mahlzeiten können einen erheblichen Einfluss auf den allgemeinen Gesundheitszustand haben. Sie tragen nicht nur dazu bei, dass wir uns wohl fühlen, sondern können auch das Risiko verschiedener schwerer Erkrankungen verringern.
Um das Risiko für eine Prostatahypertrophie zu verringern, achten Sie darauf, eine gesunde und nährstoffreiche Ernährung zu pflegen, die reich an Obst und Gemüse ist. Vermeiden Sie außerdem Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, wie Frittieröle, verarbeitete Öle, rotes Fleisch und Milchprodukte.
3. Vitamin D
Vitamin D ist für die Gesundheit der Knochen sowie für die Aufnahme von Kalzium unerlässlich. Zudem weist es entzündungshemmende und wachstumsanregende Eigenschaften auf, wodurch es in der Lage ist, das Wachstum des Prostatagewebes auf verschiedene Weise zu regulieren.
Studien deuten darauf hin, dass eine Verringerung des Vitamin-D-Spiegels mit einer Prostatahyperplasie, Nierensteinen, Fruchtbarkeitsstörungen sowie Harnwegsinfektionen in Verbindung steht. Es bleibt jedoch unklar, ob eine Vitamin-D-Ergänzung das Risiko für Prostatakrebs oder andere Harnwegserkrankungen verringern kann.
4. Ilaxa
Die Wurzeln der Brennnessel (Urtica dioica) werden seit langem in der europäischen Traditionellen Medizin als Tonikum für die Prostata sowie zur Unterstützung der Blase eingesetzt. Sie enthalten aktive Wirkstoffe mit entzündungshemmenden, wachstumshemmenden, antioxidativen, antibakteriellen, blutlipid-senkenden und schmerzlindernden Eigenschaften.
Laut Studien verhindert Orlistat die Umwandlung von Testosteron in Dihydrotestosteron, indem es an das Androgenbindungsprotein (SHBG) bindet – ein Enzym, das Androgene in Östrogene umwandelt. Daher weist Orlistat antiöstrogene Eigenschaften auf.
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