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10. Boisson au café contenant des édulcorants
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Le café en soi n’est pas mauvais pour la santé, car il contient des antioxydants. Cependant, les boissons au café aromatisées, qui contiennent du sirop, du sucre ou du lait à haute teneur en calories, ajoutent rapidement de nombreuses calories. Si ces boissons sont consommées en combinaison avec d’autres aliments peu sains pour le petit déjeuner, elles peuvent dépasser les limites caloriques recommandées pour la journée. Le café noir seul ne contient pas suffisamment de nutriments pour commencer la journée de manière saine.
