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14. Les smoothies vendus en magasin
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Les smoothies vendus en magasin peuvent sembler sains, mais ils contiennent souvent des sucres ajoutés pour améliorer leur goût. Ces sucres supplémentaires augmentent les calories sans apporter de nutriments. En préparant vos propres smoothies à la maison, vous pouvez choisir vous-mêmes les ingrédients et éviter les sucres inutiles.
