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5. Jus de fruits
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Boire du jus de fruits au petit-déjeuner peut sembler sain, mais une consommation excessive peut entraîner un excès de sucre dans l’organisme. Les jus manquent de fibres alimentaires présentes dans les fruits entiers, qui sont essentielles pour la digestion. Limitez la consommation de jus à petites quantités, préférez les fruits entiers et évitez ceux contenant des sucres ajoutés.
