Quinze aliments que vous devriez bannir de votre petit-déjeuner

7. Barres de compléments nutritionnels

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Les barres de compléments nutritionnels sont largement promues comme étant saines, mais beaucoup d’entre elles contiennent une quantité importante de sucre, provenant de sirops ou de miel. De plus, leur teneur en protéines est généralement faible. Vérifiez les étiquettes et choisissez des barres à faible teneur en sucre et contenant davantage d’ingrédients naturels. Vous pouvez également les associer à du lait ou à des substituts laitiers pour obtenir un apport nutritionnel plus équilibré.